2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 55.6 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1721 kcal
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지방: 78.70g | 단백질: 76.61g | 탄수화물: 161.38g.
아침 식사: Aveve Waldkorn, Milbona Milbona Fourme D'ambert, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Danone Skyr Light & Free Tropische Vruchten. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Thai Currysoep. 간식/기타: Advocaat, 1001 Delights 1001 Delights Lokum, Häagen-Dazs Salted Caramel, Delhaize Kerstomaat. 더보기
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3378 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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