2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1470 kcal
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지방: 38.41g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 121.18g.
아침 식사: Café Instantâneo (em Pó). 점심 식사: Continente Nougat, Tomates Cereja, Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Bacalhau com Natas, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 간식/기타: Nestlé Chocolate de Leite sem Açúcar , Vinho Branco de Mesa, M&M's M&M's. 더보기
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1797 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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