2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1349 kcal
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지방: 36.18g | 단백질: 76.82g | 탄수화물: 186.41g.
아침 식사: Mamão Papaia, Ovo, Clara de Ovo, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Creme de Ricota Light, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 점심 식사: Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Monster Energy Ultra, Kero Coco Água de Coco (200ml), Pêra Portuguesa, Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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