2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
160.7 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 48.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
|
1873 kcal
|
지방: 82.94g | 단백질: 106.20g | 탄수화물: 178.01g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Simba Nik Naks (Packet), Chicken Wrap. 저녁 식사: Oil Popped White Popcorn , Ricotta Cheese, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Onions , Tomatoes, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Apples , Boerewors, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
The small victories add up!
2021년 08월 27일 작성이: sammyshoes
|
They do! But they also guide us on what food choices to make and what time of the day to make them… hence i have always done daily weigh in’s
2021년 08월 27일 작성이: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|