2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
|
1340 kcal
|
지방: 35.91g | 단백질: 83.43g | 탄수화물: 178.71g.
Pre-Breakfast: Вода. 아침 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Сыр Фета. Second Breakfast: Лента Манго Желтое, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Сушеные Яблоки. 점심 식사: Морской Коктейль, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Макароны Отварные. Tea: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Кефир 1%, Черника. 저녁 식사: Куриные сосиски, Село Зеленое Кефир 1%, Шпинат, Помидоры. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|