2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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2418 kcal
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지방: 116.03g | 단백질: 157.80g | 탄수화물: 180.88g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Cauliflower , Lean Minced Beef, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Bechamel Sauce, Boerewors, Bananas , Blueberries , USN Whey Protein. 간식/기타: Albany Superior White Bread, Coffee with Milk. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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