2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
|
2543 kcal
|
지방: 157.14g | 단백질: 243.43g | 탄수화물: 43.47g.
아침 식사: Noci, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. 점심 식사: Nautica Norwegian Smoked Salmon, Milbona Mozzarella, Caffè Espresso, Pomodori. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Capperi, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Consilia Mozzarella, Zucchine, Caffè Espresso. 간식/기타: Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
|
|
3518 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 34 분, 휴식 - 5 시간 31 분, 숙면 - 7 시간 39 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|