2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1258 kcal
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지방: 46.51g | 단백질: 70.48g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Banane. 점심 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Natur, Alnatura Dinkel Haferflocken, Alnatura Hafer Crunchy, Lidl Cashewkerne, Goji Beeren. 저녁 식사: Seeberger Sonnenblumenkerne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Bio Emmentaler, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Eisbergsalat, Tomaten, Erdbeeren, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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