2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
|
1816 kcal
|
지방: 29.97g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 324.71g.
아침 식사: Caffè Espresso, Landolfi Crostata Albicocca. 점심 식사: Percoca, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Vivi Verde Coop Piselli Fini Surgelati Biologici, Beretta Cotto a Cubetti, Barilla Farfalle Integrali. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Pane d'onofrio Freselle Integrali. 간식/기타: Matt le Riso Integrale Bio, Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1915 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|