2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1137 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 102.05g | 탄수화물: 44.68g.
아침 식사: 愛之味 鮪魚片罐頭, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 原味時代 減醣藍莓貝果. 점심 식사: 中華 超嫩豆腐, 7-11 削皮富士蘋果袋, 蝦仁, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, Costco 烤雞大腿, 卜蜂 泰式打拋豬, 炒白菜. 저녁 식사: 荷包蛋, 7-11 紐奧良風味雞翅, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 간식/기타: Costco 無調味腰果. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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