2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1908 kcal
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지방: 59.17g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 272.08g.
아침 식사: Telur Rebus, Palmia Margarin, Gula Pasir, Roti Putih. 점심 식사: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Teri, Kecambah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 저녁 식사: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Batagor Batagor. 간식/기타: Pecel, Resol Tahu Kulit Kubis, Palmia Margarin, Roti Putih. 더보기
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1612 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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