2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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1550 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 102.69g | 탄수화물: 203.10g.
아침 식사: Bananas, Great Value Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Quaker Quick Oats. 점심 식사: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Grape Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Kale, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Mariano's Lemon Garlic Chicken. 간식/기타: Jolly Rancher Jelly Beans, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Archer Farms Raw Almonds Unsalted, Roundy's Light String Cheese. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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