2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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1911 kcal
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지방: 69.45g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 244.53g.
아침 식사: Cukier, Suszona Śliwka, Migdały, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%, RZP Miód Gryczany. 점심 식사: Danone Activia Brzoskwinia Mango, Jabłko, Świeży Makaron (Ugotowany), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Zupa Jarzynowa (w Puszce, Skondensowana), Robico Zimne Mleko 2%, Masło, Piątnica Śmietana 18%, Jovi Jogurt 0%, Gotowane Buraki (z Surowych). 저녁 식사: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Robico Zimne Mleko 2%, Cukier, Beef Master Tatar Wołowy, Ogórek (ze Skórką), Młody Szpinak, Roszponka. 간식/기타: Wedel Czekolada Creme Brulee. 더보기
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1774 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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