2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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1050 kcal
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지방: 43.92g | 단백질: 67.48g | 탄수화물: 100.29g.
아침 식사: Mamão, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas , Forno de Minas Pão de Queijo Integral Multigrãos Fit, Cappuccino, Natucoco Leite de Coco em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado). 점심 식사: Morangos, Salada de Folhas, Mexerica, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Cacau Show Trufa 85%, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bolo de Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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