2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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1323 kcal
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지방: 55.29g | 단백질: 92.62g | 탄수화물: 127.16g.
아침 식사: Nestle Chocolate Mint Hot Cocoa Mix, 1% Fat Milk, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Boiled Egg, Publix Red Bell Pepper, Kraft Catalina Salad Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Red Leaf Lettuce. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Ghirardelli mocha hot chocolate, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Isagenix Ionix Supreme. 더보기
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1933 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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