2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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1636 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 115.33g | 탄수화물: 201.58g.
아침 식사: Перекресток Плов с Курицей, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Valio Сыр Oltermanni 17%, Мармелад, Kinder Bueno, Белый Хлеб, Яблоко, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Перекресток Плов с Курицей. 저녁 식사: Кукуруза Вареная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Куриные Грудки (Жареные). 더보기
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1813 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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