Torsten 67님의 저널, 2021년 08월 26일

2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

95 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:

1185 kcal

지방: 40.27g | 단백질: 38.97g | 탄수화물: 166.22g. 아침 식사: Brie (Käse), Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . 점심 식사: Wolf Thüringer Römerbraten, Aldi Looping, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . 저녁 식사: Gut & Günstig Pita Taschen. 간식/기타: Banane, Nektarinen. 더보기

3372 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 21 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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