2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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1330 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 68.36g | 탄수화물: 171.76g.
아침 식사: Bananas, Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Vapza Carne Seca. 저녁 식사: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Lacta Bis Xtra. 더보기
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3865 kcal
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운동:
하이킹 - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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