2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
|
1607 kcal
|
지방: 62.68g | 단백질: 73.03g | 탄수화물: 182.63g.
아침 식사: Laranjas, Kiwi, Morangos, Pão Branco, Pingo Doce Leite Magro, Adoçantes, Manteiga, Café Expresso. 점심 식사: Champanhe, Pastel de Nata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Grelos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. 저녁 식사: Frango Assado, Grelos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 간식/기타: Lactícinios MAF Queijo Amanteigado a Queijeira, Chá (Infusão), tosta, Maçã. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|