2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.0 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
|
1355 kcal
|
지방: 37.59g | 단백질: 47.63g | 탄수화물: 223.95g.
아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, General Mills Original Cheerios. 점심 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. 저녁 식사: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Cucumber (with Peel), Home Fries, Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread. 더보기
|
|
2521 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|