2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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2998 kcal
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지방: 93.10g | 단백질: 136.77g | 탄수화물: 402.68g.
저녁 식사: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 간식/기타: Blueberries, Great Value Great Value Old Fashioned Oats, Honey Stinger Stinger Waffle, Almonds, Bananas, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Almonds, Honey Stinger Stinger Waffle, Bananas, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8). 더보기
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3519 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 18 시간 51 분, 스탠딩 - 2 시간 9 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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