2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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911 kcal
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지방: 21.91g | 단백질: 101.24g | 탄수화물: 78.40g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Tirol Leite Desnatado, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia, Subway Tomate, Alface. Afternoon Tea: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tirol Leite Desnatado. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Komdelli File de Tilapia, Alface, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates. Supper: Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula , Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). 더보기
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3032 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 하이킹 - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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