2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
|
2449 kcal
|
지방: 88.42g | 단백질: 68.06g | 탄수화물: 278.33g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gekochtes Ei, Ponnath Rote Wurst, Lidl Krustenbrot, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta mit Joghurt, Alnatura Zwiebel-Schmalz, REWE Pfeffersalami, Aldi Mortadella, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Aldi Vollkornbrot (42g). 저녁 식사: Krombacher Pils (Flasche), Baguette, Aldi Remoulade, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Radler (Flasche). 간식/기타: Nimm2 Lach Gummi Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. 더보기
|
|
3336 kcal
|
운동:
휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 55 분, 책상 업무 - 5 시간, 농구 - 50 분, 운전 - 45 분, 가사 - 2 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|