2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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1196 kcal
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지방: 40.15g | 단백질: 85.60g | 탄수화물: 131.44g.
점심 식사: Whole Foods Market Nectarines, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). 저녁 식사: HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 간식/기타: Blackberries , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Quaker Popped Rice Crisps - BBQ. 더보기
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371 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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