mgrill님의 저널, 2014년 03월 12일

2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.0 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:

710 kcal

지방: 27.80g | 단백질: 36.03g | 탄수화물: 82.84g. 아침 식사: Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Eggo Chocolate Chip Waffles. 점심 식사: Chobani Lowfat Passion Fruit Greek Yogurt, Lean Cuisine Culinary Collection Steak Tips Portabello. 간식/기타: Pamela's Products Whenever Bars Oat Blueberry Lemon, Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt. 더보기

1913 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기

안정된 체중

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