2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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1043 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 112.40g | 탄수화물: 60.69g.
아침 식사: Caffè Espresso, Albume d'uovo, Farina d'avena, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Verdi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bio Pomodorini, Fesa di Tacchino, Conad Gallette di Riso, Coca-Cola Zero, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 간식/기타: Namedsport 100% Whey Protein Shake, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Namedsport 100% Whey Protein Shake, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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