2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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1515 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 206.38g.
아침 식사: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, ВкусВилл Сыр Гран-При. 점심 식사: Банан, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Киви, Гречка. 저녁 식사: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Банан, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Макароны Отварные, Грудка Индейки. 간식/기타: Грецкие Орехи, Лента Стейк из Кеты . 더보기
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1085 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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