2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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1202 kcal
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지방: 45.93g | 단백질: 114.77g | 탄수화물: 81.16g.
아침 식사: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 점심 식사: Zucchine, Conad Ketchup, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 저녁 식사: Insalata Mista, Cipolle, Land Latticino Fresco Light, Pane Integrale, Conad Ketchup, Uovo. 간식/기타: ProAction Choco Nuts Endurance, la Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato 2020, Decathlon Whey Protein . 더보기
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933 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, Bodibuilding - 1 시간 30 분, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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