2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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2297 kcal
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지방: 153.11g | 단백질: 209.39g | 탄수화물: 24.17g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Nautica Norwegian Smoked Salmon, Milbona Mozzarella, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Zucchine, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Consilia Mozzarella, Olive Nere, Capperi, Caffè Espresso. 간식/기타: Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. 더보기
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3239 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 이소라 - 58 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 36 분. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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