2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 37.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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1780 kcal
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지방: 77.39g | 단백질: 89.77g | 탄수화물: 100.93g.
아침 식사: Ovo Frito, Crioulo Queijo Minas Padrão, Café, Quaker Barra de Cereal Light Maracujá e Manga. 점심 식사: Pêra Portuguesa, Hellmann's Maionese Tártaro, Hemmer Mostarda Amarela Light, Fugini Ketchup Zero, Superbom Salsicha Vegetal, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Duro), Vinho Cabernet Sauvignon, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). 더보기
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3055 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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