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15% grasso corporeo
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65 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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2041 kcal
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지방: 93.86g | 단백질: 141.11g | 탄수화물: 160.37g.
아침 식사: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Certossa Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Galbanino Galbanino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Cetriolo (senza Buccia), Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano. 저녁 식사: Fiorentini Gallette di Mais, Galbani Formaggino, Fiorentini Gallette di Kamut, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Uovo Sodo, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein, Gross Cioccolato 70%, Myprotein Total Protein, Arance. 더보기
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1897 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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