2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 44 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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926 kcal
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지방: 28.64g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 71.42g.
아침 식사: Ovo Frito, Tirol Leite Desnatado, Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Café (em Pó Instantâneo), Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Alface, Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada. 더보기
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3134 kcal
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운동:
bike e remo - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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