uhuu, quase lá.
|
71 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
|
1533 kcal
|
지방: 48.48g | 단백질: 167.35g | 탄수화물: 97.25g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Margarina, Pão Francês. 점심 식사: Açúcar, Suco de Limão, In Natura Tomate, Contra-filé, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Suco de Limão, Cebolas, Peito de Frango. 간식/기타: Café. 더보기
|
|
2376 kcal
|
운동:
스포츠 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|