2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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3398 kcal
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지방: 86.49g | 단백질: 439.84g | 탄수화물: 231.46g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バナナ, マイプロテイン リーンプロテインバー, Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ. 점심 식사: 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン, Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, ゆで卵, バナナ. 저녁 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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