loodwigx님의 저널, 2021년 08월 15일

2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.3 kg 지금까지 감소한: 26.4 kg. 남은양: 6.7 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:

1307 kcal

지방: 72.36g | 단백질: 92.51g | 탄수화물: 122.16g. 점심 식사: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese Slices, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: PB Smoothie. 더보기

5072 kcal

운동: 이소라 - 1 시간 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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