2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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1422 kcal
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지방: 77.11g | 단백질: 101.81g | 탄수화물: 24.00g.
아침 식사: Member's Mark Extra Lean Premium Ham, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Coburn Farms Large Eggs. 점심 식사: Kroger Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Member's Mark Everything Seasoned Cashews, Snobby Beer - 9%, Snobby Beer - 8%. 더보기
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2997 kcal
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운동:
Recumbent Bike - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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