2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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2594 kcal
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지방: 100.16g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 275.22g.
아침 식사: salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 점심 식사: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse. 저녁 식사: Burger King Double Whopper, Lasagne mit Fleisch. 간식/기타: Reissdorf Kölsch, Banane. 더보기
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3125 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 볼링 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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