2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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2553 kcal
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지방: 79.41g | 단백질: 216.90g | 탄수화물: 250.16g.
아침 식사: Edeka Elstar Apfel, Best Body Protein Block. 점심 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Cucina Balsamico Creme, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Zarte Haferflocken , K-Classic Kaisergemüse, Gutes Land Camembert. 저녁 식사: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Bofrost Junger Spinat Gehackt, DM Bio Mandel Nuss Tofu. 간식/기타: ESN EAA, Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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