2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 42.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
|
3289 kcal
|
지방: 53.82g | 단백질: 291.73g | 탄수화물: 413.35g.
아침 식사: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Myprotein Impact Whey Protein , Mondamin Grießbrei Klassisch, Elstar. Second Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate. 점심 식사: Lidl Heidelbeeren, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. 저녁 식사: Bruschetta, Brotland Weißbrot , Gemischter Salat, Lachs, Scampi. 간식/기타: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|