2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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3019 kcal
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지방: 62.78g | 단백질: 264.06g | 탄수화물: 333.40g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Seeberger Datteln, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Zarte Haferflocken , Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Second Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate. 점심 식사: Mondo Italiano Creme Classic, Suntree Cashewkerne, Clean Foods Konjakreis , Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Zucchini, Alnatura Milchreis. 저녁 식사: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Kaufland Vollkorn Toast, Mondo Italiano Creme Classic, Kaufland Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Alnatura Bio Räuchertofu, Kaufland Bio Brokkoli. 간식/기타: Corny Big Schoko, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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