oliveirarita1106님의 저널, 2021년 08월 25일

🤸 estou conseguindo 🏆
62.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg.    남은양: 2.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
1338 kcal 지방: 42.28g | 단백질: 100.81g | 탄수화물: 137.39g.   아침 식사: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Albumina. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Ovo Frito, Ovo Frito, Contra-filé. 저녁 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Renata Macarrão Parafuso. 간식/기타: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Coxinha de Festa, Melancia, Vigor Viv Protein Banana. 더보기
1907 kcal 운동: 이소라 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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