2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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1716 kcal
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지방: 61.78g | 단백질: 97.06g | 탄수화물: 206.68g.
아침 식사: Trader Joe's Citron Honey, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain (5.3 oz), Gold Emblem Abound Organic Milled Flax & Chia Blend, Kashi GOLEAN Original Cereal, Giant Food Bananas (Large), Peach. Elevenses: Cafe Valley Bakery Pumpkin Mini Muffins. 점심 식사: Rotini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Afternoon Tea: Trader Joe's Marcona Almonds. 저녁 식사: Poke Bowl, Lucerne Shredded Cheese, Land O' Frost Premium Oven Roasted Chicken Breast, Amoroso's Club Roll. 더보기
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1991 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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