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1200 calorie deficit yesterday...not worried about a pound. Soon we break that 180 mark.
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82.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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1342 kcal
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지방: 73.00g | 단백질: 63.07g | 탄수화물: 52.21g.
아침 식사: Egg, Butter, Salt, Coffee, Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Trader Joe's Maple Chicken Breakfast Sausage. 점심 식사: Great Value Mild Guacamole Mini Cups, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers. 저녁 식사: Trader Joe's Shawarma Chicken Thighs. 간식/기타: Bourbon, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Wegmans Creamy Peanut Butter, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Wellsley Farms Blueberry Cereal Bars, Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Trader Joe's Black Cold Brew Coffee. 더보기
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2862 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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