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Venho tentando me manter focada desde o ano passado, quando me vi no meu maior peso 84kg 😓 mas em meio ansiedade, compulsão alimentar, crise existêncial, tinha sido nula as tentativas, e oque não me desanimava era tbm não ter aumentado o peso, então segui tentando e finalmente depois de duas semanas mantendo um pouquinho mais o foco "ainda com erros na alimentação", estou de volta a casa dos 70kg, longe da minha meta final, mas mais próxima do que a um ano atrás, continua...
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78.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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2208 kcal
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지방: 94.66g | 단백질: 97.67g | 탄수화물: 244.61g.
아침 식사: Óleo de Cartamo, Pão na Chapa, Chá de Ervas. 점심 식사: Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Limão. 저녁 식사: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 간식/기타: Pão Francês, Ovo Frito, Suco de Limão, Mamão. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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