2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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1587 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 165.00g.
아침 식사: Coppenrath & Wiese Kürbiskernbrötchen, Bertolli Brotaufstrich, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust. 점심 식사: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Lidl Eiweißbrötchen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Bertolli Brotaufstrich. 저녁 식사: Pommes Frites (aus Tiefkühlware). 간식/기타: Lorenz Saltletts, Tee, Zitrone, Jacobs Choco Cappucino, Das Gesunde Plus Basenpulver. 더보기
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1750 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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