2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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2881 kcal
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지방: 80.37g | 단백질: 193.33g | 탄수화물: 312.95g.
아침 식사: Body Attack Casein Protein, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Sekt, Dr. Oetker Zitronenkuchen, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Esrom, Salumeo Salami Spianata Romana. 저녁 식사: Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Pflanzenöl, Edeka Atlantische Kabeljau Filets, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kattus Worcestersauce, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Champignons. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle, Orangen, Milka Noisette, Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Alnatura Datteln. 더보기
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2289 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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