2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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2492 kcal
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지방: 116.29g | 단백질: 302.61g | 탄수화물: 54.47g.
아침 식사: Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. 점심 식사: Milbona Mozzarella, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso, Pomodori. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Milbona Mozzarella, Pomodori, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 더보기
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2726 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 휴식 - 8 시간 54 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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