renner99님의 저널, 2021년 08월 25일

2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.2 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:

1655 kcal

지방: 58.31g | 단백질: 66.84g | 탄수화물: 217.00g. 아침 식사: REWE Knusper Müsli Honey Nuts, Orthomol Arthroplus, Alpro Soya Mandelmilch. 점심 식사: Bananen, Döner Kebab. 저녁 식사: Chavroux Ziegenkäserolle, Weizenbrötchen. 간식/기타: Erdnüsse, M&M's Peanut. 더보기

2837 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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