2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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2853 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 111.06g | 탄수화물: 416.07g.
점심 식사: Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood. 저녁 식사: Bolletje Ijs, Sherry, Boni Groene Linzen, Everyday Roze Pacific Zalmporties, Everyday Langkorrelrijst. 간식/기타: Rozijnen (zonder Pit). 더보기
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3048 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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