2014년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 11일:
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959 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 66.20g | 탄수화물: 92.50g.
아침 식사: Silva Sausage Linguica, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry. 저녁 식사: Goya Red Kidney Beans, Goya Red Kidney Beans, Hormel Italian Style Beef Roast Au Jus. 간식/기타: Slim Jim Original Beef Stick, david David Roasted & Salted Sunflower Seeds (Original), Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Dreyer's Fruit Bars - Grape, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. 더보기
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2471 kcal
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운동:
kickboxing - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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